我看过一些介绍如何克制愤怒的资料。
会给你谈大半天的理论，第一应该如何，第二应该如何，一直谈到一百条一千条。如果这样能让人化干戈为玉帛，当然是最好的了。可当人怒气一冲上来时，满脑子想的都是我如何出这口恶气，能去按条款处事吗？ 要这样，世上就不会吵闹了。 大家全都温文尔雅，柔声轻诉，遍地看去，都清平世界朗朗乾坤了。 同事老王就是一个充满愤怒的人，而且他有充足愤怒的理由。 他咬牙切齿地说：我就恨手上没有枪，要有，我一个一个崩了他们。这他们里面，不但有让他下岗的领导，还有找岔儿的妻子。可以说，他心中的愤怒那真是填膺了，不怒发冲冠都不行。 那时朋友正在给他沏茶，便把杯子递给他：“你把它摔了！带着满腔仇恨一言难尽的心情去摔。” 他火了：“滚一边儿去，少给我来这一套！” 朋友也火了：“看你这德行，你算个什么东西？” 接着“砰”地一下把杯子摔了，结果老王反倒坐下了。 朋友问：“你现在心情好些了吗？” 他点了点头。 这个办法是抄袭的。在一则林肯的轶事里，介绍了这么件事：当一个朋友向他诉说愤慨时，林肯深感不平就叫这个朋友写封信去发泄一通。但是信写好后，林肯就把这封信撕掉。他说：我们可以尽情地倾吐心中的不快，但没有理由去伤害他人。 其实，这位朋友在写信的过程中就开始冷静了。 人们生活在社会上，就有可能要遇到一些不顺心的事，甚至是让你感到忍无可忍的事。但我想，最好别忍，忍气会导致很多疾病特别是心理方面的疾病。 需要喧泄，是人们的共同愿望。 但这个喧泄得有一定的原则，就是你不能伤害他人。 我有一个特别内向的朋友，每当他受了老婆的责骂后，无计排遣时，就把他老婆的照片放大，买个飞镖，想拿这照片当靶子来钉。但出乎意料的是，每当他注视着老婆光彩照人的相片时，他就不忍心下手，就想起老婆的可爱之处，想起从前的事来。 后来每当他心中有怨时，就看这照片。 他妻子有一天就问他：你没事老看这相片干什么？ 他回答：我在寻找理想和现实之间的差距。 妻子由此省悟，硬要让丈夫知道，她比照片更好。渐渐地，吵架少了。无意之中，竟找到一种愤怒的移情方式。 人有七情六欲，而人所生存的社会环境又不容许你依着你的性子，让你随意发泄，严重了你还得犯罪。怎么办？最好的办法就是转移你的注意力。说到底，人们遇到的问题，大都不是面对敌人必须挺身浴血的矛盾。不管是你面对上司、同事、偶尔相遇发生矛盾的人，还是你的妻子丈夫，试着去这样做：装成一副大人不与小人斗的气慨；然后找个没人的地方发泄一通，哪怕你掀起三尺土，发泄完毕总会冷静吧？ 这时候你就想想，就会觉得，没有必要，太无聊了。 新浪网友评论： 川梅的文字，总是亮着一种思想的锋芒。 而在这些穿越读者心灵的锋芒的后边，又总是藏着一个女性的智慧。 这篇教人怎样排遣愤怒情绪的文字，细心地读后，还真有些撞击我们的心灵。想想现在，世纪末的情绪过去没多久，世纪初的情绪又是一个什么样子，折腾着生活在中国的大大小小的人。 这是从大处说。 如果往小处说，每一个中国人，每天要面对许多暴涨：房产费暴涨，医疗费暴涨，教育费暴涨，就连几千年用来填充肠胃的土豆，也暴涨得吃不起了。 你想，生活在这样一种环境里，谁的情绪不像水银柱，贴着高烧者的肌肤，一个劲地往高里升。 这还不提家长里短。 因此，愤怒是每个中国人，一种最常见的表情。 这种表情很可怕，损失国格人格不说，损失身体也很可怕。 川梅看到和想到了，就有这样的文字，亮在了我们的眼前。 赞 (散文编辑：月然)