播音部培训材料之练声计划 一、活动身体
练声前，轻微活动身体，打气泡音 1 分钟。
二、无声练习: 1 、唇的练习: “喷”双唇紧闭，发 “P” 音。上唇中部 1/3 段用力;
2 、舌的练习
“刮”舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面；
“咧”先把双唇闭紧，噘起， 然后将嘴角用力，向两边伸展，咧; “转”先把双唇闭紧，噘起， 然后左转 36 度，再右转 36 度，交替进行; “撇”:先把双唇闭紧，噘起， 然后向人歪，再向右歪，交替进行。
“捣”在舌屮线，竖着枣核前翻、后翻，练 Al 舌部力量；
“顶”闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行；
“转”闭唇，把否尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕 36 度，再向逆 时针方向转 36 度，交替进行；
“伸”古伸出口外，向下伸 3-4 次，让与古有关的肌肉放松。练习到累时，再发 声能解决舌根紧张的问题；
“立”先把古 A 然平放再下齿槽中，然后向左、向石翻立，交替进行; “咬”先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练 Al 3—4 次。
三、有声练习
1 、气息练习
不必太大声，感觉气息通畅。然后延长这种音。发“啊”、用很细的气数，有节奏有变化（高低强弱）跟播音时用气比较接近；
闻花香控制气息；
弹发 h6i 音和 i-a 音；
发单元音 a 、o 、e 、i 、u 、U ， 延长的 a 音；
扩展音域练习单音上绕下绕 “a” 和 “i” 。单音环行上绕，环行下绕。要接近 或达到两个八度。
发“啊”、“吁” “吁”音，体会气息卜沉的感觉。
由弱到强，由小到大; 发 1 、2 、3 、4 毎秒 2 个数字; 1 、2 、3 、4 （偷气）
5 、6 、7 、（偷气）
9 、1…
播音主持经典练声、开嗓材料 (-) 这里是太阳稃恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长; 这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗; 回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云 彩。
笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自 己手中。
这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。
（二）
从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了 6 年。
从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了 6 年。
6 年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女 A 由解放的号角; 6 年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮屮，我们高唱着屮华民族再创辉煌的凯歌! 在这里，我们向 6 年来，所有关心、主持人民广播事业的各界朋友，表示中心的
感谢! 此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的 旋律吧! 当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入 21 世纪的时候; 我们祝愿，祝愿我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚，迎 来每一个生机勃勃的黎明; 我们祝愿，祝愿我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编 织每一幅未来理想的阁景 ;
我们祝愿，祝愿我们的听众朋友们，身体健康，生活美满，丁作顺利; （三）
披一路风尘，数千载风流，看青山依旧，唱大江永去。今天，在人类举步跨进 21 世纪门槛的时候，我们从历史的珍宝馆里满载而归，和大家共享这场精神盛宴。
一个民族能够昂首屹立在人类文明之林，她的脚下必定有奔流不息、万世不竭的 民族文化的滋养。这条文化长河，从远古奔向未来，从洪荒奔向文明，带着一路欢歌， 也带着一路血泪，一路呐喊，留下了诸多硕果和丰碑，也记下了诸多辛酸和遗恨。
梳理这条河，披沙拣金，我们拾到了光照古今的千古名篇。
她是艺术笔墨写就的史诗，前无古人，后无来者。既是民族智慧的结晶，又是历 史长卷的浓缩。嶙嶙魏晋风骨，巍巍盛唐气象，咚咚咚地鼓，猎猎旗卷楼兰，金缕曲， 與莺儿，桃花扇，杨柳风，篇篇都是对时代的沉思，字字是对历史的凝视。
她是价值连城的稀世珍宝，美不胜收，倾国倾城。她如同熠熠生辉、泛彩流光的 颗颗钻石，镶嵌在时代的长廊
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