体育运动能够对人的心理状态进行有效调节，尤其对于高中学生，高中学生的课业量多，心理压力比较大，学习生活非常紧张，很多高中学生都存在着各种各样的心理问题。所以，让学生进行体育运动，在当前高中的教育中是必不可少的。因此，高中体育教师在课堂上和教学内容上要与学生的实际情况相结合，这样才能做到让学生的身心健康发展。高中体育教育状况内容设置一、体育的重要性进行体育运动，不仅仅是为了让学生有一个好身体，而是要通过它来培养学生良好的素质和优良品质。体育，是人类和谐发展的必不可少的因素，体育不包括健康，但是健康的生活一定离不开体育，可以说，体育是保证身体和生命健康的基础。因此，要想保证人们的身体健康素质从而提高我们国家的社会素质，体育，是必不可少的。科学表明，15～18岁之间，是青少年发育的黄金时间，而这个时间正是学生步入高中的时间，所以说，在高中的时间段内加强对学生的体育锻炼，可以更好提升学生的身体素质，促进这个时间段内学生身体的发展，能够打好基础，对以后的整个人生都是非常重要的。二、高中体育教学的现状和存在的问题高中的三年是学生身体和心理发展的重要时间段，但是由于应试教育模式对当代教育的影响，学校的教育也都是以高考和升学率为中心，由于过度的迁就高考和追求升学率，所以就造成了学生的体育运动时间越来越少，体育课也基本就被压缩没了，而且学生也不能积极主动的进行体育运动，所以就造成了很多学生心理上和身体上的疾病。在新课改的实施下，高中的体育教学也被重视了起来，但是我国很多学校的体育课教学模式还是使用传统的教学方法和教学理念，教师在上课的时候也只是单纯的形式主义，学生也只是简单地配合，所以就根本上看，当前的高中体育教学是非常失败的。三、高中体育教学内容上的设置1.田径运动田径是所有体育运动的基础，田径运动中的跑、跳等都是来源于我们日常的生活习惯。所以，体育田径项目的教学是要求学生在一定限制的情况和条件下来表现出身体的潜能和素质，通过比赛和竞技能够培养学生的拼搏进取和勇敢顽强的精神，田径基本上是个人的项目，所以说，在田径的比赛中，需要同学们具有一定的应变能力和对自我情绪的调节能力，这样一来，田径项目能够有助于学生个性的形成，能够更好的培养学生的心理素质。而且田径项目在运动时候的技术变化比较小，很多动作都是单一和重复的，这些特点都能够培养学生的坚韧不拔和吃苦耐劳的精神，而且田径运动还有很好的健身价值，对提高学生身体的健康水平具有明显的效果。而且，练习田径的某些项目，还可以对其它体育项目的学习和教学起到很好的辅助和提高作用。由于田径具有这么多的教育价值和作用，所以说，田径是高中体育教学的重要内容之一。2.游泳运动游泳是一种需要人在水中前进或者活动的一种技能性运动，凭借自身的肢体和水的作用力来进行在水中的活动，游泳运动一直于人类的生产和生活、生存紧密的联系着，在日益的不断发展中，逐渐的成为了重要的体育运动项目。在调查中显示，世界上最受人们欢迎和瞩目的运动中就有游泳运动，游泳运动除了有很高的实用价值，也有很强的欣赏和竞技功能，能锻炼身体和培养学生坚韧不拔的性格，伴随素质教育的推行，在我国的现代化教育中，高中体育课开展游泳课程教学，不仅能让学生掌握这一个基本的生存技能，还能顺应能力教育和素质教育以及体育课程改革的新要求。3.球类运动球类运动在我国是很多高中学生非常喜欢的运动项目，比如说，篮球、足球、兵乓球等，球类运动所要求的环境条件也不是很高，比较容易开展。不需要高要求的场地和设备，而且运动规则也比较简单，既能在专业的球场上训练，也能在一般的空地上训练，而且可以随意的调节运动量，并且不区别于学生的性别、体质和年龄。球类运动可以促进正处在生长期的学生身体的协调性，也能提高学生的判断能力，更重要的是培养学生的团队合作精神，因为球类运动可以多人进行参与，这样，就需要同学们的合作才能将运动进行的有活力，这就需要同学们发扬团队合作的精神才能取的好成绩。4.武术运动武术是我国属于民族形式的特有的体育运动，所以，在一般的高中学校中，很少有选用武术方面的教材，即使有选用的，也为了保证武术特有的民族风格而将武术的教材划分为单独的一类。所以，在体育教学的时候，武术的教学部分可以放在单独的一部分中进行教学，也可以把武术教学作为田径、游泳或者球类运动的准备前活动，在高中体育课程中开展武术教学，能够更好的培养学生对于传统文化精髓的理解，更够感受得到中华民族五千年来民族精髓，能够使同学们更加地喜爱我们的华夏文化，感叹古代人民的奇妙智慧。四、高中体育教学内容设置的重要性“兴趣是人类最好的老师”，对于青少年来说，对任何事情产生了兴趣，才是做好这件事情最基本的基础，所以，在高中体育课堂上，如果教学内容上的设置非常的科学和系统，那么就能有效的培养出学生的兴趣，进而才能让学生积极的热爱体育运动，从而提高体育课的课堂教学质量。适当的体育运动能够有效的调节心理情绪，尤其对于高中学生来说，他们的学习压力非常大，生活时间也非常的紧张，每个人都会经常产生压抑感和不同程度上的压迫感，所以，有效的利用体育课堂来进行适当的体育运动，能够很好的缓解高中学生在生活、精神和学习上所带来的压力。而且在体育活动的竞技项目中，不仅仅能使同学们的身体素质有很大的提高，还能培养他们更好的提高自己自身的综合素质，能让他们有更好的团队意识，在以后的生活中，这些也都是一笔宝贵的财富。五、总结对高中体育教学内容的设置，是提高高中体育课质量的前提，也是锻炼高中学生素质的关键。所以说，不能像传统教学方法那样不重视高中的体育课程，要针对学生的实际身体情况和其它情况，来科学合理地设计体育课的教学内容，从基本上保证体育课的教学质量，进而更大程度地增强学生的身体素质和提高体育技能，从而提高高中学生的综合素质。
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