【摘要】通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等多种方法，对河南省高职院校女大学生参加田径健身运动的特点进行调查研究发现，女大学生参加田径健身时存在项目和运动形式选择单一，运动频率与强度偏低，运动持续时间较短，参加动机以增强体质和健康为主，参加态度不够积极等问题。并根据上述现状及问题提出了针对性的建议。
【关键词】河南省；高职院校；女大学生；田径运动
田径运动是发展学生速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调性等身体素质最直接、最有效途径，是学习体育技术动作和从事体育锻炼的基础。它的本质目的是促进机体的全面发展、提高身心健康水平，具有很高的健身价值。由于田径运动的动作简单性、易学性、对称性，而且锻炼时不需要经费，所以是高职院校女大学生理想的健身项目，也是促进女大学生健康的理想运动载体。本文试图通过对河南省女大学生参加田径健身运动特点的调查与分析，发现问题，提出相应的解决对策。
1.研究对象与方法
1.1 研究对象
河南财政税务高等专科学校、郑州经贸职业学院、郑州牧业工程高等专科学校、河南商业高等专科学校、郑州旅游职业学院5所高职院校的300名在校女大学生。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法。通过网络查询和查阅文献资料，了解当前我国高职院校大学生参与田径健身运动的现状以及发展趋势，为本课题研究提供了参考。
1.2.2 问卷调查法。调查问卷采用随机分发的方式进行调查。共发出调查问卷312 份，回收有效问卷300份，有效回收率为96.15%。
1.2.3 数理统计与分析法。对回收的问卷用SPSS和EXCEL软件包进行了统计分析，获得了调查结果。
2.研究结果与分析
2.1 高职院校女大学生参加田径运动的项目和形式
在调查看到，在参加田径健身运动的项目选择中女大生所选择的项目多集中在快走和长跑上，其中选择快走的占占37.7%，选择长跑的占32%。在选择锻炼形式的调查中，选择“同学一起结伴活动”占52%，排在首位；其次是选择“自己锻炼”的占32.6%，再次是选择“学校组织活动”占10.6%。结果表明女大学生参加田径健身的项目主要集中在径赛类项目上，而需要场地、器械限制的田赛类项目遭到了冷落。在运动形式的选择上说明同学间的交往更加密切和谐，但缺乏很好的锻炼计划和组织，相对呈现出一个松散型的状态。
2.2 高职院校女大学生参加田径运动的频率和强度
课余体育行为主要是由运动强度、运动频度和运动时间决定的。在调查中，每周锻炼1-2次的女大学生占62.7%；3-4次的占31%；5次以上的占6.3%。即大部分女大学生锻炼的频率保持在每周1-2次的范围之内。在锻炼的强度方面，有4.3%的学生表示“疲劳”；57.1%学生表示“较轻松”；38.5%的学生表示“轻松”。表明女生更喜欢中、低强度的运动。
2.3 高职院校女大学生参加田径运动的时间段和持续时间
在调查中，女大学生参加课余体育活动的时间主要在早晨和傍晚。其中早晨参加锻炼的学生占35.6% ,傍晚参加锻炼的学生为35.3%，选择上午和中午参加锻炼的学生分别为83%和6.6%。在锻炼持续时间方面，控制在30分钟以下的占52.8% ,在30-60分钟之间的占43.6%，在60分钟以上的只占到了3.6%。以上结果表明，女大学生在参加田径健身运动时持续时间相对较短，不能够起到很好的生理和心理效果的，这其中的原因与学生缺乏体育锻炼知识、没有养成良好的健身习惯有关。
2.4 高职院校女大学生参加田径运动的动机和态度
体育锻炼的态度是参加体育锻炼活动的内驱力，它与学生的体育需求密切相关。调查结果显示，女大学生参加田径健身运动的动机主要是：增强体质和健康，占53%；提高运动能力，占14.7；美容、减肥和健美体形的，占14.3%。在对田径运动的态度方面，68%的女大学生对田径运动保持“较喜欢”的态度，而选择“喜欢”和“不喜欢”的各占16%。调查结果表明，部分女大学生田径运动进行健身的意识是正确的，但是在健身时相对缺乏一定的体育健身知识支撑，使她们在通过田径运动健身时不能合理的运用运动方法。另外，田径运动活动内容相对轻松和简单，没有球类运动的身体冲撞和较高的运动强度是女生较喜欢田径运动的原因所在。
2.5 高职院校女大学生参加田径运动的场所
在调查中发现，选择在学校内的体育场馆进行田径健身的女生最多，占57.7%；其次是在寝室周围空地进行田径健身的，占28%；再次，是选择在公园、树林及其他地方进行的，占14.3%。结果表明高职院校女大学生参加田径健身的场地选择上主要还是集中在校园里，但随着高职院校招生规模的扩大，现有的公共体育设施已经不能满足日益增长的学生的需要，所以一大部分学生选择了寝室周围空地和公园广场。
3.结论与对策
（1）学生进行田径健身时项目选择不均衡，健身形式相对单一。高职院校应积极鼓励和挖掘田径体育社团和俱乐部的发展，对田径运动的推广和普及将起到事半功倍的效果。学校应针对女大学生的特点经常组织开展各种形式的田径竞赛来激起学生的积极性，从而调动更多的人参加到田径运动中来。同时，在组织竞赛时应照顾到全体学生，要涉及面广，尽量让每个同学都有参与的机会。
（2）女大学生进行田径健身运动频度比较低，每次锻炼持续的时间也普遍较短，参加田径健身时缺少教师的指导，运动方法不够科学，进行田径健身时缺少一定的科学指导，导致在运动方法上出现不同程度的错误，这也直接影响到田径健身的效果，不良的运动方法和习惯还会对身体造成伤害。因此，学校和体育教师应自觉加强田径运动的文化品味及知识的培养，通过对学生课余进行田径运动健康理论、保健方法等科学的传授和指导，使学生能够充分认识健康和田径运动的机理和机制，减少由于运动方法不当造成的伤病。
（3）学生对田径健身运动的态度不够积极，更向往趣味性强的田径项目。体育教师更应使田径运动富有时代性、创新性。当代大学生大都倾向于惊险、刺激、时尚的运动元素，体育教师应及时把握新娱乐文化发展的方向和大学生心理发展的需求，采用新手段、新方法，创编一些更具时尚性和娱乐性的田径游戏，以此来满足当代大学生的心理需求，以及田径运动健身的需求。
（4）体育场馆和设施是体育健身锻炼的必要条件，没有足够的体育设施，一切都无从谈起。随着高职院校招生人数的不断增加，造成了体育场馆、设施及器材的严重不足，极大地限制了女大学生参与田径健身运动的积极性，因此要使学生积极参加体育锻炼，关键还在于加大场地器材的投资力度，完善和加强体育基础设施建设。针对这一特点，高职高专院校应积极投入建设一些田径健身场馆、健身路径、健身广场等健身设施，为学生参加田径健身运动提供必要的条件。■
【参考文献】
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